Comment limiter les produits chimiques et les perturbateurs endocriniens

Voici quelques pistes pour limiter au maximum votre exposition aux produits chimiques dans la maison :

Consommer des aliments biologiques ou issus d'une agriculture raisonnée frais pour éviter les pesticides et les conservateurs / additifs Pour conserver vos aliments, préférez les récipients en verre à ceux en plastique Orientez vous vers les produits ménagers « écologiques » que l’on trouve à présent même en grande surface Faites certains produits vous même avec des ingrédients naturels : déodorant, lessive, dentifrice, crème hydratante, produit nettoyant 

Chouchouter sa flore cutanée avec un déodorant naturel

   Mélangez les produits, placez le mélange dans un pot en verre et laissez solidifier au réfrigérateur   5 cuillères à soupe d’huile de coco 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude 10 gouttes d’huile essentielle de lavande et / ou palmarosa    

Chouchouter son microbiote buccal avec un dentifrice naturel

   Mélangez les ingrédients pour obtenir une pâte bien lisse 3 cuillères à soupe d’huile de coco solide ou d’argile verte en poudre 1 cuillère à soupe de bicarbonate de sodium ½ cuillère à soupe d’argile blanche ou de la poudre de clous de girofle 2 à 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée   Vous pouvez également ajouter une mesure d’eau oxygénée à votre eau de rinçage ou quelques gouttes de votre dentifrice, une à deux fois par semaine maximum, pour entretenir la blancheur de vos dents. 

Hydrater sa peau avec des huiles végétales

   Huile d’amande douce : pour les peaux sensibles et sèches, en application la nuit pour les problèmes de pellicules Huile d’abricot : pour les peaux mixtes Huile de coco : pour hydrater votre corps et vos cheveux mais aussi pour démaquiller votre visage et vos yeux en douceur Huile d’argan : pour les peaux matures Huile d’avocat : pour le contour des yeux Huile de pépins de raisin : pour les peaux grasses 

Nettoyer sa maison du sol au plafond, avec des produits naturels

Pour les sols : du savon noir (avec quelques gouttes d’huile essentielle de citron) Pour la cuisine et la salle de bain : du bicarbonate de sodium associé à du savon de Marseille liquide et de l’huile essentielle de citron ou de thym thymol Pour le linge : du savon de Marseille et de l’huile essentielle de lavande + un bouchon de vinaigre blanc en guise d’assouplissant.   Conseils extraits du livre Powerbiotique, Marion Kaplan et Alma Rota